强直性脊柱炎的锻炼方法如下：
1、选择合适自己的锻炼方法，一些轻柔缓慢的运动对病情的康复有帮助，但不建议进行强度大的或者剧烈的运动，容易导致脊柱受损甚至可能会引发其他疾病；
2、多做一些慢性运动，也是很好的锻炼的方式；
3、对于病情较为严重的强直性脊柱炎患者，可能缓慢的锻炼都会导致脊柱出现疼痛感，患者可以进行深呼吸，因为深呼吸的过程中身体也会受到锻炼，肺部也会锻炼；
4、建议患者多动，不要保持静止或者久坐不动，长期静止不动或者久坐不动会加速病情的恶化；
5、不可进行负重训练，包括背各种东西或者腰部负重 进行锻炼。