脾胃虚弱能自我恢复吗？一个视频带你了解！

脾胃虚弱的证型或者体质，能通过自我的调节恢复吗？今天我给大家简单讲一讲。其实大家都别小看人体自我修复的能力。我们中医讲“正气存内，邪不可干”，意思就是说，如果我们调动正气的扶正力量，我们也会改善我们体质的变化。脾胃虚弱也是如此。第一点我们注意饮食的调养，保证三餐的进食定时，以及饭量不要超过脾胃的运化功能，都会帮助我们脾胃虚弱的恢复。第二点要做到作息有时，那么不能过分地熬夜，不能通过过多运动来消耗体内的正气，都能恢复脾胃的虚弱的情况。第三点我们可以去适当喝一些粥类的东西。那么我们中医讲“弥粥滋养”，粥类的东西、食物，比如说薏米赤小豆粥，芡实粥、荷叶粥，都会帮助我们脾胃虚弱功能自身的恢复。所以说也不一定都要去喝中药汤剂来恢复。