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玩手机时间长了眼睛疼怎么办

2021-01-29

长时间玩手机导致干眼症、视疲劳常见处理方法如下:

1、建议患者避免沉迷于手机,每次玩手机的时间控制在半小时左右;

2、如果出现玩手机过度用眼情况,建议患者做眼保健操,进行眼部热敷或者远望、点用抗疲劳眼药水等,比如滴用人工泪液,同时养成良好的生活习惯和用眼习惯;

3、建议患者每天进行两小时户外活动,也有利于患者近视的控制。特别是小儿处在视力发育阶段,如果经常进行户外活动,有利于小儿近视发展的控制。

现实生活中经常会见到患者出现干眼症、视疲劳症状来就诊,多数患者是由于长时间过度玩手机导致。目前智能手机普及,导致患者较多时间都用在手机上,长期玩手机容易造成眼部酸胀、视力下降,引起视疲劳、干眼症,患者表现为无法持久看手机、头痛、肩部酸胀,出现办公室视频终端综合征。

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