骨折后手部僵硬，怎么恢复？

今天来聊一聊骨折后，手部僵硬怎么恢复，骨折后长期固定不动，很容易出现僵硬的情况。首先不要着急，要循序渐进地进行康复训练，在早期，可以先从简单的握拳、松开这些动作开始，每次练习次数不宜过多，可以分组进行，随着恢复情况，逐渐地增加力度和次数，也可以借助一些辅助的工具，比如说握力球，来锻炼手部的肌肉力量和灵活性。当手部有了一定的力量之后，要尝试进行手腕部的屈伸和旋转等动作，在锻炼的过程中，如果疼痛发生，不要强行，应该停下来缓解，通过休息来缓解，缓解之后，还可以进行一些热敷，比如说用热毛巾或者温水浸泡手部，每次15-20分钟，能够促进血液的循环，缓解僵硬的症状。另外，也可以在医生的指导下，适当使用一些活血化瘀的药物。总之，要坚持科学合理的康复训练，才能让手部僵硬的状况，得到有效地改善。