不能认为黄瓜是通便食物，由于黄瓜中富含膳食纤维，而且口感较好，平常可以适当进行食用。同时黄瓜不增加蛋白质、脂肪等物质的摄入，所以对减肥有所帮助，同时有饱腹感，进食以后可以消除饥饿感，所以黄瓜在生活中是常见食材。
临床上常用的通便水果包括香蕉、火龙果、苹果等。不同的人群体质不同，通便水果的选择不同。如果素体偏湿热，可能食用梨也能够辅助通便；如果素体比较虚寒，进食寒凉的食物可能拉肚子，导致腹泻增加。黄瓜通常不能用于通便，但可以日常食用，增加营养素、维生素等，膳食纤维含量也较为丰富。对于便秘患者，可能还要选择其他的药物进行 治疗。