双下巴拜拜，轻松瘦脸小技巧！

大家好，今天来分享一些在自己家就可以轻松瘦脸、告别双下巴的小技巧，双下巴常常让人很困扰，非常影响颜值，首先，我们可以通过简单的颈部伸展运动来改善，比如说抬头望向天花板，然后尽量的感受颈部的拉伸，保持几秒钟后，然后再放松，重复多次这个动作，它可以有效锻炼我们颈部的肌肉，减少我们双下巴的出现，其次，我们日常的饮食一定要避免减少这个摄入高热量、高脂肪的食物，避免身体整体的发胖导致双下巴更加明显，还有我们适当的面部按摩也是很有帮助的，用双手从下巴这个地方向上轻轻的按摩到脸颊，促进这个血液的循环，也可以尝试做一些口腔运动，比如说反复的将舌头伸出、缩回，然后锻炼我们下巴周围的这个颏肌还有降口角肌这些肌肉群，另外，我们还可以保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰驼背，这样也可以让我们颈部和下巴的线条更加的紧致，只要坚持这些小技巧，都有希望和双下巴说拜拜，拥有一个精致的小脸，实在是没有时间或者是坚持不了，或者是我们做了这些工作以后，也达不到自己想要的效果，那我们就可以考虑来找整形医生，采取一些医美的手段，比如说打瘦脸针、下颌缘这种肉毒素注射，放松们的颈阔肌，还有我们可以通过光纤溶脂收紧下颌缘的皮肤消除双下巴里面多余的脂肪，这种医美手段的治疗措施的干预都能带来很好的效果