血糖高也能吃桃子医生告诉你真相！

血糖高也能吃桃子吗？当然可以。桃子是营养价值非常高的一种水果，它除了含有蛋白质、维生素、矿物质、微量元素之外，当然也含有一些我们糖友所担心的糖分。但是桃子的含糖量往往根据不同的品种、成熟度不同有所差异。但是桃子总体的含糖量，每100ｇ桃子含糖量大约是8-12克，属于低糖的一个水果。所以血糖高的朋友可以吃适量的水果。但是樊医生在这提醒大家，桃子虽然好吃，含糖量不高，但是我们一定不要摄入过多，因为摄入过多我们的糖分也会增加。所以每次摄入的量尽量不要超过100ｇ甚至120ｇ，并且我们要放在两餐之间，在血糖控制平稳的情况下再进食，这样更利于我们的血糖平稳。亲爱的小伙伴们，你了解了吗？