随着生活水平的提高，牛奶成为多数家庭的必备品，无论是小孩或老年人喝牛奶都有很多好处，有人认为每天喝牛奶可能增加乳腺癌、心脏疾病的风险，这个说法使得人心惶惶，很多老年人不敢再喝牛奶，但这个说法真实度可以进行讨论，一般不会对心脏有害处。
牛奶富含丰富的钙质、维生素D、维生素K、磷、钾等多种元素，能够保护人体的健康。根据美国哈佛大学和荷兰瓦格宁根大学对17项研究结果进行分析后，发现牛奶中的乳脂肪不会导致心脑血管疾病，并且还可以降低心脑血管疾病的风险。所以，不用过于担心喝牛奶会对心脏产生负担，或者是造成心脑血管疾病。