检查精子质量之前，最主要的准备是需要禁欲3-7天。因为精子的产生实际上是源源不断的过程，但如果之前排精的间隔过长或者过短，都会对精液常规的化验产生一定干扰，或者不利的影响。
如果排精太过频繁，精液中的精子的含量数量会显著减少、降低，影响到精液质量的判断。反过来如果太长时间没有进行排精，到医院去做检查的时候，排出的精液中可能活力下降的精子比例会偏高，影响精子质量的判断。
所以打算去医院做精子质量检查之前，需要提前算好时间禁欲3-7天，再到医院进行精液常规的检测，这时检查的结果比较真实可信。可以反映出精子真实的数量活力，能够对以后的生育判断做比较准确的估计。