抽动症孩子运动疗法：哪些运动有帮助？

对于抽动症孩子，合适的运动疗法有助于缓解症状。首先是瑜伽，其强调身体的伸展和呼吸的配合，像简单的下犬式、山姿等动作，能帮助孩子放松肌肉，减轻抽动带来的紧张感，同时锻炼专注力。其次是慢跑，适度的有氧运动可促进血液循环，增强体质，让孩子保持良好的精神状态，每天坚持15-20分钟能有效的释放压力。还有游泳，在水中身体得到浮力支撑，关节和肌肉负担小，能全方位锻炼孩子的协调性，对改善抽动症状有积极作用。不过，运动要循序渐进，避免过度劳累，且最好在家长陪同下进行。