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睡觉不枕枕头对颈椎好吗

吴星火骨科副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院三甲全国第7

睡觉不枕枕头对颈椎并没有好处。人体的颈脊柱是呈一个S型曲形。不枕枕头颈椎成了一条直线。建议枕合适高度的枕头,有利于维持颈椎一个正常生理曲度。颈椎病的发生与多种因素有关,最主要是与日常工作以及生活习惯有关。

长时间的低头伏案工作是导致颈椎发生的一个重要原因。所以要尽量避免长时间低头伏案工作,适当的时候做颈椎保健操,可以打打羽毛球、放风筝、游泳等。能够缓解颈部肌肉的紧张疲劳。除此之外,如果出现四肢麻木、疼痛和运动功能障碍的情况下,提示颈椎出现严重的症状,这种情况应该到医院进一步的检查来明确诊断。

2021-08-09浏览
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