睡眠倒退期一般是3-4个月时，出现深睡眠和浅睡眠交替进行的情况。成年人从深睡眠进入浅睡眠，可以通过翻身、拉被子进入新的睡眠状态。婴幼儿如果从深睡眠转移至浅睡眠时，会出现觉醒状态，这时需要家长辅助，再次帮助婴幼儿进入新的睡眠状态。
睡眠是复杂的生理过程，睡眠对于婴幼儿的生长发育，是重要的指标和影响因素，对于之后孩子养成良好的睡眠觉醒规律，至关重要。因此建议家长要及时、顺利的结束睡眠倒退期。因为睡眠对于婴幼儿的身体发育，以及智力发育，至关重要。良好的睡眠，能使孩子的身体素质提高、生长发育正常，智力也会正常，甚至超长发挥，同时对今后的生活作息，也会有较大影响。