不存在绝对的某个姿势是正确的睡眠姿势。只要是躺着舒服、入睡容易、睡眠维持比较好的姿势，就是自己习惯的姿势，对个人而言都是正确的姿势。从医学角度，结合身体结构、地球引力方向的角度，头南脚北右侧卧是比较理想的睡眠方式，有助于睡眠。
1、身体结构方面：有一个说法，比较好的睡眠姿势一般认为是右侧卧位睡觉。最好是右侧卧位，因为左侧有心脏，对于一些心功能不全的人或者比较瘦的人，可能容易压迫心脏引起不适的感觉，影响睡眠，所以右侧卧位相对比较好；
2、地球引力方面：还有根据地球的引力方向、磁力线方向，就是南 北方向的磁力线，就是头南脚北右侧卧是比较好的姿势，比较容易入睡，睡眠维持也比较好。