枸杞有滋养肝肾、明目的功能,感冒的时候可以吃枸杞。感冒的时候一定要注意在生活、起居、饮食上进行自身调理,在饮食上主要注意以下几点:
1、饮食清淡:感冒的时候可以吃一些好消化而富有营养的食物,如蔬菜瘦肉粥、西红柿鸡蛋面条、蔬菜面条等。不要吃辛辣、刺激、油腻和生冷的食物,如麻辣烫、麻辣香锅、炸鸡、肥肉,以及刚从冰箱里取出来的食物等;
2、不暴饮暴食:感冒的时候尤其强调不能暴饮暴食,以免出现消化不良,比如出现恶心、呕吐、食欲不振、腹痛、腹泻等不适;
3、吃蔬菜和水果:感冒的时候还要注意吃富含维生素C的蔬菜和水果,如菠菜、小青菜、油菜、白菜,还可以 吃苹果、火龙果、香蕉、橙子等水果;
4、多喝水:感冒的时候强调要多喝水、多休息,但是老年人要注意适量的喝水,少量多次的喝水。不要一次饮水量太大,可能会引起心衰。