如果想判断具体体质的寒热特性，主要可从以下几个方面出发：
1、观察怕冷还是怕热，若属于寒性体质，通常会怕冷，不仅四肢感觉发凉，在同等情况下会比别人穿得更多。而且不能接触凉的东西，甚至只能喝热水，稍微凉的水或冷饮不敢碰，喝温度偏低的水，可能引起胃里发凉，甚至腹痛腹泻等表现。若为热性体质，突出表现是怕热，喜欢吃或喝凉的食物，穿衣服较少，并总感觉热；
2、观察口干与否，若容易口干通常属于热性体质，热邪容易伤津液，容易感觉口干，口干后喜欢喝凉水，而寒性体质没有此种表现；
3、可观察舌苔 从而判断寒热特性，若舌苔颜色发黄，通常属于热证，若舌苔颜色发白，认为属于寒证；
4、通过大便进行分析，若为热性体质，大便较干燥。而寒性体质，大便不干，有时会经常出现腹泻的表现。