不建议通过抠吐进行减肥，因为抠吐不一定可以减肥。抠吐是通过刺激咽喉的呕吐反射，引起胃内容物排出，这样只会使进食的食物被吐出。并不可能会影响食物吸收而引起减肥。而且其副作用也比较重，通过抠吐让胃内食物，包括胃酸，通过贲门进到食道，进入咽喉来呕吐，可能会引起反流性食管炎、反流性咽炎，或者反流性气管炎。
此外，如果引起剧烈呕吐，还会引起贲门黏膜撕裂，导致消化道出血，长期反复地呕吐会导致贲门松弛，容易进一步加重反流性食管炎这些表现，所以通过抠吐减肥没有好处只有坏处。而且如果通过呕吐，丢失了大量的水、电解质，可能会导致机体水、电解质失衡，也会引起身体的 不适。日常生活中可以通过控制饮食能量的摄入，同时迈开腿去进行适当的体育锻炼进行减肥，才是最好的减肥方式。