站桩与静脉曲张的联系

站桩、打禅等静态的运动对下肢静脉曲张有影响，因为静脉曲张的预防里，很重要的一点是要避免长时间站和坐。下肢静脉回流有三个机制：

1、静脉瓣膜可以保障静脉血流方向从脚回到心脏；

2、胸腔内的负压；

3、小腿肌肉泵，下肢深静脉位于肌肉深部，活动下肢肌肉时，肌肉可以对静脉起到按摩作用，促进静脉回流。

打禅或者站桩，下肢肌肉活动减少，以致对肌肉泵的功能有削弱的作用，会导致下肢静脉高压，最终导致静脉曲张。所以站桩或打禅、坐下玩游戏要按摩脚底、活动踝关节，促进静脉回流，有效预防下肢静脉曲张。