如果出现腰椎间盘突出或者膨出，通常说明椎间盘已经开始出现退变，这种情况首先从椎间盘突出和膨出诱因着手，治疗方法具体如下：
1、如果是长期久坐造成，需要改变生活或者工作方式，避免长期久坐或者长期体力劳动，比如负重等；
2、如果是外伤造成，患者需要充分休息，并进行相关治疗；
3、如果是椎间盘突出引起，比如出现下肢麻木或者疼痛。患者处于早期，需要进行保守治疗，比如给予消炎止疼、营养神经、改善微循环药物，同时可结合针灸、理疗等进行综合性治疗；
4、如果椎间盘突出或者膨出比较严重，已经严重影响日常生活或者工作，通过保守治疗效果较差，或者频繁复发，这种情况可以通过手术进行治疗。