医生自录脚本3

本集视频标题为：不想血糖飙升？这4种"水"才要少碰！不想血糖飙升，这4种"水"才要少碰，第一就是酒精，饮酒，尤其是空腹饮酒，容易引起低血糖，反复的低血糖则会加重胰腺负担，加重糖尿病，其次就是速溶咖啡，速溶咖啡往往会添加咖啡伴侣，比如糖、脂肪，长期大量摄入会对心、脑血管产生不利影响，第三就是鲜榨果汁，榨汁后的水果去掉了大部分膳食纤维，其果糖更容易被人体快速吸收，使血糖升高，最后是蜂蜜水，血糖异常的人群饮用蜂蜜水会导致血糖快速上升，蜂蜜水过甜，会导致胰岛素分泌，容易囤积脂肪，增加肥胖风险