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肥胖儿童如何减肥

胡雪萍儿科副主任医师
重庆市南川区人民医院三甲

肥胖儿童仍然需要控制体重,但是有年龄段,其减肥手段具体如下:

1、6岁以下的儿童:其实不称为减肥,主要是让其体重缓慢增长或不增长。对于6岁以下的儿童,通常不会刻意限制饮食,与平常并无差别,根据膳食指南、平常的进食量进食即可;

2、6岁以上到青春期的儿童:需要进行减重的管理,对于儿童的减重而言,主要是80%来源于口,还有另外20%来源于运动,即管住嘴、迈开腿。儿童没有减肥药,主要是通过饮食管理,如在主食中尽量减少精白面、精白米的摄入,可以加入粗粮,或含糖分高的水果控制减量。从饮食而言,儿童减重即限能饮食,就是碳水化合物少一点或高蛋白饮食,蛋白质含量高。

2023-10-09浏览
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