女性正常体脂率在20%-25%，通常体脂率在20%左右就属于正常。体脂率主要是身体脂肪含量的百分比，体脂越高说明脂肪含量越多，对于身体的副作用越大。脂肪堆积在腹部比较明显，分为内脏脂肪以及皮下脂肪，不同的患者可能分布不同，可能是内脏脂肪以及皮下脂肪各占50%，也可能是内脏脂肪居多，通常内脏脂肪多对于身体的影响相对更大。
如果想维持正常的体脂率，应该要维持合理的营养摄入，同时还要进行运动锻炼。营养摄入能够让身体得到能量，运动锻炼可以让身体消耗能量，只有二者收支平衡的时候，体脂才不会发生太大的变化。如 果能量摄入小于支出，患者可能会越来越瘦，如果能量摄入大于支出，患者可能会越来越胖。