什么是下交叉综合征？

大家好，我是天津市天津医院康复科的钟大夫，那么今天给大家讲讲什么是下交叉综合征，上一期咱们讲的是上有上就有下，下交叉指的是我们的骨盆，骨盆过度的前倾，我们周围有很多这样的人，下交叉，你可能觉得这个病好像跟我没什么关系，可能你就是，什么是下交叉？比如大肚子的病人，孕妇或者是这种大腹便便的病人，也不叫病人，就是这种体态的人，由于他这个肚子比较大，所以带动了骨盆，正常骨盆是有一个轻度的斜坡的，向下倾，这种骨盆会明显的向下旋转，这是前面，这是后面，骨盆的后面向上，骨盆的前面向下，形成了骨盆的一个前倾的表现，这会造成了我们腰椎怎么样？过度的就会弯曲，过度的弯曲之后就会出现一个腰背疼痛，所以说前面我说了很多次，腰肌劳损腰肌劳损，很多的根本性的原因是因为你出现了一个下交叉综合征，所以才出现腰部的一个肌肉劳损，我们要把过度前倾的骨盆给它调整回来，把它转回来，所以说你前面的腹部的肌肉是被拉长的，因为肚子变大了，显然腹部的肌肉被拉长了，后面腰部它形成一个弯，它被缩短了，把腰部缩短的肌肉拉长，把前面腹部的肌肉把它练起来，我们要练一练腹部的肌肉，形成八个块，很漂亮，这样的骨盆前倾就会回来，下交叉综合征就能改善。