前列腺平时如何锻炼

前列腺并不能如同四肢或心肺功能得到锻炼，但是可以对前列腺进行养护。对于年轻人，可以减少前列腺炎的发生，对于老年人，可以延缓前列腺增生的发生。对于前列腺不良的刺激，包括饮酒与食用辛辣刺激的食物，会使前列腺充血。

因此患者平时应减少喝酒，尤其是大量饮酒，酒精会使前列腺充血。此外由于前列腺位于会阴区，如果久坐，一直压迫前列腺的位置，可能会导致前列腺炎以及相关不适的症状。因此患者应避免久坐，避免长时间骑车、开车或者久坐办公室等。