坐月子一定要静卧吗

过去的农耕社会，妇女除了承担全部家务之外，往往还要参与很多体力劳动，所以即使生病，也难得休息，这种情况下，给新妈妈卧床休息的机会有一定的积极意义。现在情况完全不同，现在的产妇在分娩时，体力消耗很大，通常伴有一定程度的失血，产后需要休息。休息并不意味着只是卧床静养，适当的活动更有利于新妈妈产后恢复。如果一味的卧床，甚至因为缺少适量的运动而增加静脉血栓风险，产后盆底的肌肉组织也会因为缺乏锻炼，不能很好地承托盆腔脏器，而发生脱垂，比如子宫脱垂、阴道前后壁膨出。一般自然分娩后24小时以内、剖宫产后24小时后，产妇就可以坐起来，如果没有不适，可以酌情下床活动，产后及早下床活动不仅有利于下肢血流流速增快和污物排出，也能使腹部和盆底肌肉得到锻炼，早日恢复收缩力。