一般脑供血不足的患者，不建议做太剧烈的活动，比如打拳、竞技的长跑或者短跑。因为一般有脑供血不足的患者，多数会合并高血压、糖尿病、高脂血症，随着时间延长，脑动脉硬化才会引起脑供血不足，此时剧烈运动，就会短期内引起血压忽高或者忽低，导致脑出血或者脑梗塞的风险。
但是可以做相对比较缓和的有氧运动，比如游泳、散步、打太极等，对于改善脑供血不足有帮助。而且也提倡脑供血不足的患者，经常在外面做有氧运动。
同时要减少不良的习惯，比如懒动、不动，经常坐着打牌或者长期坐在电脑旁边不活动，这种情况会进 一步加重脑动脉硬化或者脑供血不足。