足底的涌泉穴是肾经上的穴位，涌泉穴是肾经的第一个穴位，位于足底的前脚掌凹陷处，在前正中线、脚的正中线上，脚掌的前1/3和正中线的交点就是涌泉穴，通常简便取穴可以看到前脚心上有个凹陷，即涌泉穴。很多人可能觉得涌泉穴是不是在脚的正中央，实际上并不是，算上脚趾可能会偏中央稍微靠前点，但是除去脚趾开始量在前1/3处。涌泉穴的作用非常多，具体如下：
1、开窍醒神：比如癫痫、昏迷，可以取用涌泉穴；
2、引热下行：是肾经上的穴位，可以使心火下行，所以可以治疗高血压、口腔溃疡等疾病；
3、催眠：经常可以擦涌泉穴进行催眠，失眠可以擦涌泉，主要是引心火下行， 从而使心肾相交，所以能够治疗失眠症。