如果出现产后大出血的情况，要吃有利于恢复血红蛋白的食物和药物，如果产后出血比较多，医生可能根据情况进行输血治疗，输血恢复的血容量会比较快。饮食上有以下建议：
1、吃红肉：可以多吃瘦肉、红肉，比如牛肉、羊肉、猪肉的红色部分，这些肉含有的铁元素比较多，可以帮助恢复血色素的含量；
2、吃肝类食物：如猪肝，含有比较多的铁元素；
3、吃枣、花生：有部分患者吃枣或者花生皮也有助于恢复，但是一般植物性的枣和花生皮的恢复效果比瘦肉、红肉要差。
红肉恢复的效果通常不如药物，比如出现产后出血的情况，而且有贫血，医生开具的药物一定要及时服用。不管中药还是西药，都可以恢复血色素，提升血红蛋白含量，比食补的效果要好。所以如果医生判断是产后出血，在饮食上要注意多吃含红肉或者是肝类食物，还要及时去服用医生开具的药物。