肩关节脱位的康复训练方法，这样做恢复快！

大家好，我是天津市天津康复科的钟大夫，肩关节脱位是临床中非常多见的一个关节的脱位，应该说是所有关节里面脱位频率最高的位置，因为我们肩关节灵活度非常大，然后但是它的关节囊、关节窝又比较松、比较浅，这时候很容易造成我们肩关节的脱位，那么肩节脱位首先就是复位，复完位之后传统就是让我们打上三角带固定一周甚至两周的时间，那么在固定1-2周的时间我们可以进行肩关节的一个被动的外展、内收、前屈后伸，但是幅度我个人觉得不要过大，另外您要想一想您肩关节当时脱位的动作是什么，比如有的人是向前伏地，有的人是被别人、被东西拧了一下，那么您这个动作在做康复的时候就尽量避免，比如说向前伏地的时候您就不要尽量做这种前屈的动作，因为前屈就会造成我们前侧关节囊的牵拉造成它一个二次损伤，我们让它充分的休息恢复，我们可以多做一做一些其他方向的一些运动，这样的话我们就可以即安全又科学的对我们肩关节的脱位进行了康复训练，谢谢大家