对于便秘，可以用食疗的方法来治疗，具体如下：
1、食盐加蜂蜜水：可以用适当的食盐加上适当的蜂蜜来泡水，可以起到润肠通便的作用，增加肠道水分，有助于排出大便，安全且没有副作用，这是最好的方法；
2、决明子：可以用决明子泡水喝，可以起到一定的润肠通便作用；
3、生大黄或番泻叶：若严重的便秘需要临时解决，可以用生大黄或番泻叶泡水喝，这也是临时解决，用上1-2天即可，不要长期用，因为这些刺激性泻剂可以抑制排便反射，导致结肠黑便，最好不要长期用；
4欧车前：现在有一种称为欧车前，是从印度来的一种植物，含有丰富的膳食纤维 ，也是属于容积性泻剂，用其来泡水喝，就像冲藕粉一样，有助于排便，并且没有毒副作用；
5、其他：在平时，最好多吃富含膳食纤维的东西，比如魔芋、蔬菜、水果等。