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血糖高可以吃山竹吗

张人玲内分泌科主任医师
首都医科大学宣武医院三甲全国第37

血糖高一般是指糖尿病的患者,糖尿病患者血糖控制基本达标的情况下,可以吃山竹。

山竹的含糖量大约是17%,糖尿病控制基本达标是指空腹血糖控制在7.0-8.0mmol/L,餐后两小时血糖控制在7.5-8.5mmol/L,糖化血红蛋白控制在6.3%-6.5%,这时可以在两餐之间食用一个山竹。

除了可以食用山竹以外,还可以食用苹果、梨、桔子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、火龙果、枇杷、西瓜,吃的时间是在两餐之间,以免引起血糖的升高。

小苹果、小梨、小橘子、小橙子、山竹吃的量为一个,大的水果吃半个,火龙果偏大一般吃1/3,这就是糖尿病患者吃山竹和水果的原则。

如果糖尿病患者血糖控制不达标,就不建议患者吃水果,可吃不升高血糖的食物,包括黄瓜、西红柿。糖尿病患者一般吃水果,要求含糖量在10%-20%以内的水果,如果含糖量超过20%,就不建议食用,这类水果最常见的有香蕉,菠罗蜜、榴莲等。

2023-09-05浏览
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