中医养肝有一套！建议快来学

肝脏是人体的化工厂，它参与多种物质的代谢，像糖类、蛋白质、脂肪的代谢，它还有解毒功能，无论是从吃进去的部分的有毒成分，还是身体代谢产生的毒素，肝脏都会将其转化为无毒或者是低毒的物质，排出体外，那肝脏这么重要，有些人总怕自己肝脏出毛病，总想吃点药保养，在这里郑重说一句，所有的药物都要经过肝脏的代谢，如果你肝功能正常，你还非要吃一些药保养，那不但不能保护肝脏，反倒让肝脏更累，更容易吃出问题来，所以养肝护肝第一点就是别乱吃药，第二、少吃油腻辛辣刺激的食物，现在血脂高的人太多了，脂肪肝呈上升趋势，严重影响肝脏的功能，影响肝脏的解毒，可以适当的多吃一些富含维生素的食物，比如说西兰花、菠菜等，第三、限制饮酒的次数，酒精主要就是经过肝脏代谢，过量的饮酒一定会损伤肝脏，第四、在作息上要保证充足的睡眠，晚上尽量在11点之前入睡，因为肝脏在夜间会进行自我的修复和排毒工作，第五、调畅情绪非常关键，别动不动就发脾气、生闷气，肝经舒畅五脏六腑才会运转正常，第六、可以适当的应用一些菊花、枸杞泡茶，适当按揉肝经的穴位，比如说太冲穴，疏通经络调畅肝经气血