空腹血糖只要在正常范围之内即为最佳值，所以年轻人空腹血糖最佳值是3.9-6.1mmol/L之间。如果血糖低于2.8mmol/L，属于低血糖，此时病人会伴随心慌、出冷汗、手抖的表现，需要及时补糖。如果空腹血糖＞6.1mmol/L，属于血糖升高，无论年轻人或者老年人，标准均相同。
年轻人经常会熬夜，不吃早餐，可出现低血糖反应，比如心慌、出冷汗、手抖，此时血糖偏低。如果此时测指尖血糖或者静脉血糖低于2.8mmol/L，属于低血糖，此时患者应该进食一块糖或喝一杯含糖饮料。如果空腹血糖超过6.1mmol/L，但是在7.0mmol/L以下，属于空腹血糖异常，此时患者应该注意饮食，避免高糖饮食，避免将来进入到糖尿病行列中。