小孩子沉迷游戏怎么办

如果沉迷游戏，可以使用以下方法进行调整： 1、一定要克制自己的游戏时间或者对游戏上瘾的状态，规定游戏的时间，适当减少上网时间，才能逐渐减轻沉迷于游戏的情况，同时减少因为沉迷游戏而引发的一系列问题。 2、也应该积极的调整自己的生活，让自己的生活变得充实而快乐，比如适当的和朋友交流、沟通，或一起出去看电影、吃饭、聚餐等，这些活动都可以让自己变得开心，可以增加与现实之间的连接，从而减少对互联网，尤其是对网络游戏的依赖感。 3、也可以考虑心理治疗，尤其是认知行为疗法、系统脱敏疗法、精神分析疗法等，这些心理治疗对网络成瘾有非常好的治疗效果。

孩子沉迷于游戏，对其影响较大，其危害和改善措施如下：一、危害：1、影响视力：现在出现许多电子产品，对视力会有影响；2、影响学习：学龄期的孩子会影响学习成绩，影响与其他小朋友的交往，社会交往时间减少，导致孩子将来出现社交的问题；3、影响锻炼：会导致孩子的体质下降等。二、改善措施：1、奖励机制：可以规定玩游戏的时间，比如每天要玩多长时间的游戏，如果减少时间，可以给予奖励，刺激孩子控制玩游戏的时间；2、多活动：要适当带孩子从事户外的游戏、活动，比如跑步、体育锻炼、散步、郊游等，都可以减少孩子玩游戏的时间；3、家长以身作则：孩子有很强的模仿能力，如果家长玩游戏，孩子也会学着玩游戏，建议家长应以身作则；4、参加聚会：要和其他小朋友、家庭成员共同聚会，多进行交流，减少孩子玩游戏的时间；5、培养兴趣爱好：可以多阅读孩子感兴趣的书籍，培养对书籍的兴趣，改善孩子沉迷于游戏的不良习惯。

沉迷游戏应该是现在让父母非常痛心、着急的现象。随着科技发展、游戏普及，很多儿童、青少年甚至成年人玩游戏时间较长，但并非玩游戏时间长都叫游戏成瘾，游戏成瘾有界定标准。考察此类问题不能单纯看结果，当认为孩子游戏成瘾时，很多种情况下可能是孩子先患某种精神心理疾病，如抑郁症。他会把玩游戏作为打发时间的方式，久而久之继发性网络成瘾。所以需先治疗抑郁症，等抑郁症好转，网络成瘾也可能好转。对待网络成瘾方式要综合化，可能涉及心理行为治疗及药物治疗、父母关系、家庭环境改善，甚至老师、父母、医生应该组合成团队，综合帮助网络成瘾孩子。网络成瘾作为复杂性疾病，需要家长及社会的高度关注。

"小孩沉迷游戏，要看这个沉迷游戏达到什么程度。如果是已经成瘾，也就是每天都要玩游戏，至少一次玩持续超过两小时以上，每周至少超过五天以上这样的频度，已经极度渴望上网玩游戏，影响工作和生活、家庭，家长已经觉得这是个问题。首先应当到精神心理专科医院进行评估，是否符合网络成瘾这样的疾病程度。\n如果达到疾病的程度，就应该在医生指导下治疗，有的需要门诊治疗，有的也需要住院治疗。如果沉迷游戏只是短暂的，对生活和家庭影响不大，比较轻，也可以在医生指导下在家里通过门诊来治疗，进行脱瘾治疗。如果比较重，可能在医院里边的治疗是一个综合性的治疗，心理治疗适当的配合药物，其他的物理治疗，包括离开环境的戒瘾治疗。"

如果孩子出现沉迷于游戏当中，家长可以通过以下几个手段帮助孩子摆脱游戏：1、耐心沟通和交流：首先家长不要急躁，因为孩子沉迷于游戏不是1天、2天的问题，所以要让孩子戒掉游戏瘾不能急躁，是循序渐进的过程，家长要跟孩子耐心的沟通和交流，而不要只是一味的批评和训斥；2、陪伴孩子：家长要给孩子更多的陪伴，要做好榜样，不要在家里的时候总是拿着手机，没有人理孩子，所以自然容易沉迷于游戏当中；3、进行户外活动：家长要让孩子摆脱游戏，一定要带孩子多进行户外的活动，多出去去旅游或者带孩子进行户外的体育活动，如游泳、打球、跑步等，转移孩子的注意力；4、报兴趣班：要用更有趣的方式来替代孩子对游戏的依赖，比如可以给孩子报兴趣班，看孩子的兴趣所在，可以报音乐类、美术类，或者跳舞类的兴趣班，转移孩子的兴趣点，从而使孩子逐渐的脱离游戏。

孩子沉迷游戏的解决方法，一般有以下几方面：1、家长起模范带头作用：首先家长要起模范带头作用，不在孩子面前过多玩游戏，否则会导致孩子模仿大人，觉得游戏非常有乐趣，也会导致孩子出现沉迷游戏的情况；2、规定时间：对于沉迷游戏的孩子，每天规定可以玩游戏的时间，同时规定必须在完成现有的学习任务基础之上，才可以玩游戏，如果自己的本职学习没有完成，就取消玩游戏的时间；3、参加运动、活动：家长可以适当地带孩子多做户外的运动，或者让孩子多参加集体活动。通过户外体育运动或集体活动，来发现除游戏之外，其他能够产生愉快的活动，从而逐渐从游戏的乐趣中解脱出来；4、阅读：家长还可跟孩子一起阅读，买一些有兴趣的书籍，陪孩子一起读书，让孩子通过读书来找到学习的乐趣；5、家庭活动：可以适当地给组织一些家庭活动，如家庭大扫除、家庭聚会等，以此来分散孩子打游戏的乐趣。

部分小孩沉迷于游戏中，对小孩影响非常不好。如果想要让小孩不沉迷于游戏，家长要从以下几个方面注意：1、家长以身作则：家长是小孩最好的榜样，所以家长要以身作则，不要整天拿手机看。小孩模仿家长也会愿意每一天，都把很多的时间消磨在手机上，尤其是手机游戏中；2、给小孩讲道理：家长告诉小孩游戏是虚拟世界，现实世界比虚拟世界更真实，也更有趣；3、户外活动：家长要带小孩多进行一些户外活动，比如节假日去公园，去一些景点旅游。还有可以与小孩一起进行打球、跳绳等体育活动；4、转移小孩注意力：家长可以通过一些更有趣的方式，转移小孩的注意力，比如根据小孩的兴趣点，可以报一些美术班，或音乐，唱歌、跳舞班来转移小孩的注意力，从而使小孩不沉迷于游戏。

"小孩子沉迷于网络可以使用多种方法进行教育和调整，首先一定要带孩子多运动，让他多一些兴趣爱好，比如出去逛街、看电影、吃美食，或者每天跑步、散步、打羽毛球、打乒乓球之类的。这一些运动以及活动可以让孩子多一些社会联结，从而摆脱网络尤其是虚拟世界的影响。其次也应该多一些包容，尤其是孩子出现了沉迷网络游戏，有可能兴趣爱好比较少，尤其是现实生活当中的兴趣爱好比较少，特别沉迷于网络世界，在网络游戏当中获得自信、获得友谊就很难摆脱。这个时候一定要包容孩子，但也要积极鼓励孩子多一些社会生活，比如多和小朋友聊聊天，做一些现实当中的游戏，或者鼓励孩子读书等等。只有自己能够接受自己的孩子，多一些陪伴、多一些鼓励和包容，才能让孩子变得越来越自信。最后也应该适当督促孩子努力读书，同时让孩子变得独立，对人生有规划，尤其是认识到未来的生活需要靠自己去面对，不能够让孩子茫然无措甚至一直啃老，以上方法都要试一试。"

"晕3D游戏这种情况，类似于晕车、晕船或者坐飞机有头晕，像晕动病这种现象，大部分的原因是前庭功能比较敏感造成的。人的内耳包括耳蜗、前庭两部分，耳蜗部分是负责听力，前庭三组半规管负责平衡，有的人前庭功能比较敏感，就容易出现晕动病，包括晕车、晕船或者游乐园旋转类的设施容易头晕，或者玩3D游戏容易头晕，如果症状明显，最好到医院去检测前庭功能。\n对于前庭功能部分敏感的患者，可以做前庭功能的锻炼。玩3D游戏的时候头晕，有没有配戴的眼镜不合适，可以更换眼镜，而且建议不要长时间的玩3D游戏。"

世界卫生组织最新发布的第11版《国际精神疾病分类》，加入了游戏成瘾，把这种行为列为精神心理疾病，可见游戏成瘾已经引起社会各界的极大关注。但是大家也没必要过度恐慌，对于游戏成瘾，WHO给予了具体标准，比如至少持续12个月无法控制打电玩、经常打游戏，把打游戏置于其它生活的兴趣之前、反复打游戏有负面后果，打电玩的时间也呈持续增加，玩游戏已经完全影响自己正常生活、工作、学习。特别是对于青少年，自控能力低，更容易沉迷于游戏。作为家长要起到监督作用，切不可为了省心给孩子手机，让其自己玩游戏。虽然孩子可能安安静静，但可能让其喜欢上游戏而不能自拔。在业余时间适当玩游戏，放松没有问题，只要控制好玩游戏的度就可以。需要培养更广泛的爱好，这样不会只用打游戏打发时间，比如让孩子参加正常的交往、体育锻炼等。