慢性咽炎患者出现干呕，主要是慢性炎症导致，缓解方法主要如下：
1、药物：较常见的药物有中成药，如咽立爽口含滴丸、开喉剑、西瓜霜等。如果伴有饭后反酸、烧心、打嗝，可能是反流性咽喉炎造成，还需要考虑用奥美拉唑类药物，通常选择1-2种药物即可。如果效果较差，可以考虑更换其他类药物；
2、生活方式调理：建议不要抽烟、喝酒，也不要过多食入辛辣刺激性食物，如烧烤、卤菜。平时尽量少说话，不要过度用嗓发音，可以适当多喝温开水，或用胖大海、罗汉果泡水喝，有助于缓解症状。
因此要重视急性咽炎发作期的治疗，慢性炎症通常是急性期未得到有效、彻底治愈，从而导致炎症迁延不愈而演变成慢性疾病。如果疾病在急性期能得到有效治疗，通常不会出现慢性疾病。