跳绳是一个非常好的健身方法，可以达到很好的整体瘦身效果，单纯是否能瘦脸，与本身体质有关。部分人群体重一下降，脸就会瘦，部分身体非常瘦，但脸没有明显变小，则不适合选择跳绳的方法来瘦脸。
如果比较年轻，而且机体处于非常好的状态，建议可以通过跳绳来进行锻炼，但也不要一次跳绳坚持过长的时间，对下肢踝关节、膝关节都有非常大的负担。短时间通过跳绳调整机体的协调性非常好，但不推荐长时间跳绳，不建议通过跳绳来瘦脸。
建议还是通过正规的方法来达到瘦脸的效果，如注射瘦脸针、面部脂肪抽吸，可以使面部真正达到瘦脸的效果，而且不会使皮肤松弛、凹陷，对皮肤的整体协调性会达到非常好的效果。