女性食补推荐：吃什么补气血又快又好？

女性食补推荐，吃什么补气血又快又好呢？首先呀，第一个就是红枣。红枣它含有非常丰富的铁元素，是有助于补充血液、增强体力的。我们可以泡水喝，或者是把它与饭一起吃都是可以的。第二个枸杞，它可以滋补肝肾，还可以明目润肺，对于气血不足而导致的像头晕、乏力啊，有着非常不错的缓解作用。第三个呢，我们还可以用桂圆，桂圆呢它具有益气养血、安神的功效，所以桂圆也是可以长期去服用的。此外呢猪肝也是非常不错的选择，因为它富含铁元素还有一些维生素，它对于补血还有提高免疫力都是有着作用的。另外从中药本身来讲，黄芪，因为它具有补气固表还有利尿消肿这些功效，所以对于像气血不足而导致的乏力、气短等症状也是有着缓解作用的。