生气伤胃？这样调理让情绪与胃和解！

生气确实会对胃，产生不良反应。这主要是因为，生气的时候人体会出现交感神经兴奋现象，导致胃肠痉挛，从而引发疼痛。这些不适的症状，为了缓解生气对胃的伤害，我给大家调理一下，听好了。情绪调整，每天尽量保持心情愉快，避免经常生气，因为良好的情绪可以使交感神经兴奋，促进胃蛋白酶原的合成，对胃的恢复有一定作用。当生气的时候，可以通过深呼吸、散步、听轻音乐、看书等方式转移注意力，缓解不良情绪。如果生气情绪比较严重，难以自我调节，可以考虑寻求心理咨询师或者医生的帮助，通过心理干预来改善情绪状态。另外就是饮食调整，胃病患者在饮食上尽量的选择清淡、容易消化的食物，避免暴饮暴食，吃饭要吃七分饱，以减轻胃肠的负担。生气后应该避免吃大量的含糖高的食物、辛辣、刺激的食物、烟酒、浓茶、咖啡，以免刺激胃黏膜加重胃部的不适。饭后适当的运动可以刺激胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收，从而减轻胃痛的症状。针对于症状可以适当性用药，比如生气后出现胃痛、胀、堵这些症状，可以在医生指导下使用抑制胃酸、胃黏膜保护剂以及促胃动力的药物进行综合治疗。常用的药物比如奥美拉唑肠溶胶囊、替普瑞酮胶囊、多潘立酮片等等。另外对于肝郁气滞导致的胃痛，可以口服一些中成药，比如逍遥丸、气滞胃痛颗粒等进行调理。另外还有其他的一些方法，比如说可以用热毛巾放在上腹部进行热敷，或者轻轻的按揉上腹部加速胃肠道的血液循环，从而缓解不适症状。