基础代谢率低怎么回事

基础代谢率低与多种因素有关，常见原因如下：

1、体重、年龄相关：体重越小的人基础代谢率越低，老年人的基础代谢率也会随着年龄的增长逐渐降低；

2、缺乏运动：运动可以使机体新陈代谢增快，多运动可以使机体的基础代谢率提高。缺乏运动的人各方面代谢都慢，基础代谢率也会减慢，并且经常运动的人肌肉含量较多，而消耗的热量也较多。因此经常健身的人的基础代谢率，即使体重相同，基础代谢率也相对较高；

3、其他：人体基础代谢率还受饮食、睡眠、生活方式的影响，如果总是睡懒觉、不运动，基础代谢率也较低。