颈椎病疼痛有效缓解有以下方法:1、按摩、手法放松,疼痛是局部软组织、肌肉紧张和痉挛,才造成颈椎隐痛,做按摩把肌肉和韧带、软组织进行缓解,疼痛马上也会缓解;2、热敷,肌肉和软组织痉挛,热胀冷缩根据这个原理,可以用热水袋、热毛巾或者热的理疗仪,进行局部热敷,使肌肉舒缓,疼痛也能得到大部分缓解。如果疼的很厉害,还伴有恶心、呕吐或者眩晕等症状,颈椎疾病严重程度比较严重,需要马上去医院,在家里这些方法可能不见效,建议还是到专科专病医院进行诊治,这样会更可靠。