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糖尿病可以吃木糖醇吗

孙苏欣内分泌科主任医师
武汉大学中南医院三甲全国第55

糖尿病患者可以吃木糖醇,很多糖尿病患者以往养成喜欢吃甜食的不良饮食习惯,以及多吃少动的生活习惯,最终导致糖尿病。即便是患糖尿病,但有些糖尿病患者不能够马上纠正吃甜食的不良饮食习惯,为满足自己的口感,想吃甜食,但又怕血糖高,此时可以让糖尿病患者选择加有木糖醇的食物,既能一定限度的满足糖尿病患者喜欢吃甜食的口感,同时也不增加胰岛负担。

木糖醇与葡萄糖都有甜食口感,但葡萄糖更能够升高血糖,刺激胰岛素分泌,增加胰岛负担。而木糖醇虽然也有一定的热量,可以不明显增加胰岛负担和刺激胰岛素分泌。但木糖醇毕竟有一定热量,吃多了以后总体的热量会超标,减少能量的消耗,即便是可以吃木糖醇,也要限量地吃。

糖尿病患者在吃含有木糖醇的食物以后,应从主食里减掉这一部分,因此糖尿病患者即便可以吃木糖醇,或加有木糖醇的有甜食味道的食品,但应限量地吃。而且吃了以后,应从其他食物中扣除这部分热量,使吃动平衡,不至于因为吃了含木糖醇的食物,使总体热量升高,以及总体的血糖波动。如果血糖控制得不理想,应克制自己喜欢吃甜食的习惯,尽量不吃木糖醇这样的甜食,如果血糖控制得好,可以适当食用。

2022-05-04浏览
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