心烦焦虑症怎么缓解

诊断为焦虑症，说明焦虑症已经达到比较严重的程度，干扰了正常的生活以及工作。焦虑症状是一组疾病，包括恐怖症、广泛性焦虑症、特定焦虑、急性惊恐发作，不同指南也有不同的划分，美国指南还会把强迫症状以及分离性焦虑划分到里头，焦虑症的疾病谱比较多，不同疾病有不同的治疗方法。焦虑症共同的治疗方法分两个方面，心理治疗和药物治疗。心理治疗具体展开来说有很多，比如目前比较流行的认知治疗、精神分析治疗，还有目前用的比较少的暴露疗法都是心理治疗方面。强迫症比较强调药物治疗结合心理治疗，恐怖症更强调心理治疗，药物治疗占次要，广泛性焦虑强调认知治疗辅以心理治疗。不同疾病两个方面各有所侧重，应该共同配合。