如果长期开着灯，尤其是灯光比较明亮的时候，对宝宝的生长发育不好，不建议这样做。
宝宝长高要靠生长激素分泌的刺激来完成，生长激素分泌一般是在宝宝睡着后，尤其是深睡的时候分泌，在夜间3-4点钟，有一定的规律。如果开着灯，而且是比较明亮的情况下，对宝宝的睡眠有一定影响，对宝宝的生长激素分泌也会产生一定影响，所以对宝宝的生长发育不利。
眼睛也是通过睡眠的暗环境来得到休息，疲劳才能得到缓解。如果长期有光亮刺激，对眼睛的睫状肌也是一种不利的影响，长期刺激对宝宝的生长发育，尤其是对眼睛，也会造成一定的不良结果。同时，灯光对宝宝的内分泌、皮肤等，都会有不良刺激。
如果家长由于某些原因不放心，总想看宝宝，或者宝宝习惯开灯，要把灯调得暗一点，在宝宝睡熟后就可以关灯。必要的时候短时间打开昏暗的灯光，有利于宝 宝优质的睡眠，也有利于宝宝正常的生长发育。