胃胀一般会考虑消化不良，首先不能吃无法吸收的碳水化合物、豆类等，因为会引起胀气，洋葱、全麦面粉、白萝卜、香蕉都会产生胀气。要适当摄取高纤维的食品，虽然有利于健康，但因为高纤维的蔬菜和水果会增加排气，也不容易消化，脾胃不好的人肠道蠕动比较慢，不能耐受高纤维的食物。全麦面包也不容易消化，患者会觉得不舒服，吃完全麦面包还得吃消化酶，所以从医学角度来说是不健康。
要养成良好的饮食习惯，吃饭的时候应该细嚼慢咽，不能边吃饭边说话，要饮食清淡，要细嚼慢咽。可以适当的吃点益生菌，益生菌要根据病人不同的情况来选择，有促消化的益生菌，也有 促进排便的益生菌，要根据患者的临床症状结合中医辨证来选择。