高三不紧绷！家长这样做，孩子备考更松弛！

家里有高三的娃，家长都知道，孩子的压力山大。作为家长，咱们得帮助孩子减负，让他们备考更轻松。第一，要营造和谐的家庭氛围是关键。想象一下，孩子在学校已经累得不行了，回家还得听着爸爸妈妈争吵，心情得多糟糕。所以，爸妈千万别当着孩子的面起冲突，要减少家庭矛盾，给孩子营造一个轻松稳定的环境，让孩子能够安心的备考。第二方面，要控制好自己的情绪。有不少家长一焦虑，就不自觉的把负面情绪传递给孩子。比如说，孩子哪一次的考试没考好，家长要是慌了神，这孩子的压力就会更大。这个时候咱们一定要冷静，用温和的语气安慰，要帮助孩子重拾信心。另外，别老盯着孩子的分数，要多留意孩子学习的过程，看看他们平时付出的努力，要及时的认可。第三，要帮助孩子合理规划作息。高三的学习节奏比较快的，充足的睡眠必不可少。家长要督促孩子要早睡早起，午休的时候尽量要眯一会儿，要养足精神。还要鼓励孩子多运动，跑步、跳绳都是不错的一个选择，既能够放松身心，还能够强身健体。健康无畏，拥抱自在的你。关注我，为你分享更多的健康小知识。