脂肪不止是赘肉！皮下脂肪和内脏脂肪的健康差异

你以为脂肪就是赘肉吗？它还有一个隐藏的危险身份。脂肪不是只有一种，身体里的脂肪大体分为两种：皮下脂肪和内脏脂肪。皮下脂肪就是大家能够看得到的，藏在皮肤下面的那一层，不像内脏脂肪那么危险，主要是隔热，保护我们的器官。而内脏脂肪是储存在我们的腹部，包裹在脏器周围的脂肪组织。有研究表明，内脏脂肪不像皮下脂肪那么容易被看见，但是却能够引发一系列的内分泌异常和代谢紊乱。内脏脂肪的特别之处在于它分泌很多激素和细胞的因子，比方像脂肪因子，这些物质能够直接影响到我们的血糖、血脂水平，增加体内的炎症反应，从而增加大家患糖尿病、高血压、心脏病这种慢性病的风险。更糟糕的是过多的内脏脂肪还能够导致胰岛素抵抗，这也就是为什么肥胖人群常常会伴随有糖尿病的原因。保持健康的体重，均衡饮食，适当地运动，关注咱们的脂肪健康，大家了解了吗？