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湿气重的人怎么排湿

发布时间: 2020-01-19

视频内容

中医的致病因素,风、寒、暑、湿、燥、火六淫邪气中,其中湿邪重浊,缠绵难愈,湿气重的患者会出现头晕、头重如裹、全身乏力、多梦、睡眠质量差等症状,排掉体内湿气需要较长的过程,具体方法如下:
1、通过中医的辨证论治,应用相应的健脾祛湿中药排湿;
2、通过拔罐、刮痧、艾灸、泡脚等中医疗法排湿;
3、患者需戒酒,避免进食肥甘厚味及生冷食物,可较多食用山药、薏苡仁、扁豆等健脾祛湿的食物;
4、保证充足的睡眠、适当的运动、愉悦的心情等,对排湿有很好的帮助。

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