预防小脑萎缩最好方法

预防小脑萎缩，通常可使用以下方法：

1、运动：需要多活动，增加体育锻炼，尤其手部、脚部的精细动作，如舞蹈、打篮球等，可促进脑部血液循环，从而达到预防小脑萎缩作用；

2、药物：如维生素类，包括维生素B₁、维生素B₁₂、复合维生素，以及胞磷胆碱、艾地苯醌等改善线粒体功能的药物或者辅酶Q10，也有预防小脑萎缩的作用；

3、避免高危因素：如脑动脉硬化、头部外伤等，如果患有高血压、糖尿病、高脂血症等高危因素，也会导致血管硬化，从而造成营养小脑细胞的血管产生问题，加重小脑萎缩。