针灸当天是否可以运动要看具体情况，有的运动员，如拳击运动员通过针刺激活自己的潜能，针灸之后运动员体力、体质都相当壮实，此时可以去运动甚至去锻炼。
但如果从治病的角度，因为针灸实际上适当会有点消耗自己体力的感觉，就是要调动自身的精气神来促进疾病的恢复，所以一般来说还是有一定的损耗。
这个时候就要看情况，如果针灸之后觉得疲惫不堪，觉得有乏力、心慌，甚至头有点晕等不舒服的反应。建议不要去运动，特别不能剧烈的运动，要防意外情况的发生。
如果针灸后没有特殊的情况，局部没有疼痛，也不影响运动各个方面，可以适度地活动即轻度运动。但是不要去做剧烈的运动，以免引起对身体的伤害。