春困期运动红黑榜：这类运动越练越困！

在春天犯困，这是非常常见的一个情况。不少人就想通过这个运动来唤醒身体，可有些人他说我天天运动，为啥还总是犯困、打哈欠？其实他们是选错了运动，他才会越练越困。今天我们就从医学的角度上，来帮助大家分析一下，这些运动哪些运动可以帮助我们解决春困，哪些运动会越练越困。先来看一下红榜运动，第一个清晨进行慢跑，可以让我们的身体充分吸收新鲜的空气，加速血液的循环，为我们大脑注入新鲜的活力，这样才不容易犯困，非常推荐。第二个瑜伽中的伸展运动，能够调节呼吸，放松身心，也能在一定程度上帮助我们消除困意。看完红榜以后运动，我们再看一下黑榜运动，第一个饭后立马运动，血液它会大量地流向我们的胃肠道，帮助我们消化食物，这个时候大脑会供血不足，困意自然而然就会越来越严重，非常不推荐。第二个就长时间地进行无氧运动，会让我们的身体过度地疲劳，也会加重困倦感。第三个，有些人他就喜欢在空气不流通的地方去进行室内运动，氧气含量不足，同样也会让人感觉到昏昏沉沉的。所以希望大家能够选对适合自己的运动，才能够解决这个春困的问题。