扭伤肿了的处理措施根据其位置不同而有所不同，具体如下：
1、比较常见的是手扭伤或脚扭伤，首先要制动，其次是将手和脚固定，固定后用冰袋或冰棍，用布包着冷敷。制动、固定、冷敷做好后，到医院挂急诊、拍片子、做磁共振看有无骨折。如果是骨折，看是否严重、是否需要手术，如果需要做手术就做手术，如果不需要则可能需要打石膏或用支具固定；
2、还有比较少见的脖子扭伤，也是同样的处理。首先是固定，其次是戴上颈托，如果有冰袋就冰敷，如果没有可以用冰棍冰敷。如果实在没有，就立刻到医院纠正，不要肿胀很严重时再到医院就诊，路上晃动会进一步加重损伤。